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筋膜ストレッチ
· 24日 11月 2020
デコルテケア
こんにちは。 『あなたのカラダは、あなたがつくる』 からだバランスアドバイザーのayaです。 突然ですが、デコルテケアしていますか? この度、モニターに選ばれたので使わせてもらいました! Mパーリィデコルテミルク♪
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骨盤(ペルヴィス)ウォーキング
· 11日 10月 2019
ウォーキングが身に付いた瞬間をみました。
こんにちは。 『あなたのカラダは、あなたがつくる』 ボディバランスインストラクターのayaです。 《秋晴れ》って言葉がしっくりくる本当に爽やかな1日です。 歩いてても、とっても気持ちがいいですね。
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骨盤リセットストレッチ
· 09日 10月 2019
カラダと秋の変化って?
こんにちは。『あなたのカラダは、あなたがつくる』 からだバランスアドバイザーのayaです。 すっかり秋ですね。 我が家のディスプレイも『秋満載』になってきました。
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骨盤リセットストレッチ
· 03日 10月 2019
久しぶりのレッスンは?
こんにちは。 『あなたのカラダは、あなたがつくる』 ボディバランスインストラクターのayaです。 約1月半ぶりにお越しいただいた仲良しのお母様たち♪ いつもニコニコ楽しそうで、おしゃべりも面白くてわたしも大口開けて爆笑させていただいています^^ 今回レッスンが始まる前に、開口一番こうおっしゃいました。...
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骨盤(ペルヴィス)ウォーキング
· 26日 9月 2019
歩き方を見直してみましょうか。
こんにちは。 『あなたのカラダは、あなたがつくる』 ボディバランスインストラクターのayaです。 ラグビーも盛り上がっていて、カラダを動かしたくなりますね♪ スポーツジムに行ったり、ヨガなどを習ったり。。。 カラダは動かしてこそ、調子の良い状態を保てます。 じっと、机の前にいる人・・・ 家の中やオフィスの中にいる人、...
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筋膜ストレッチ
· 04日 9月 2019
立ち仕事の後は、筋膜でむくみも疲れもスッキリ!
こんにちは。 『あなたのカラダは、あなたがつくる』 ボディバランスインストラクターのayaです。 唐突ですけど、1日の中で立ち仕事って多いですよね・・・? わたしを含め主婦の方って、台所でお食事作ったり、洗い物したり、あるいはお仕事自体が立ち仕事・・なんてことも。 今日お越しいただいた方も、普段から足がむくんでいるってことでした。...
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骨盤と女性ホルモン
· 02日 8月 2019
妊娠中に気をつけてほしいことpart5
妊娠中に気をつけてほしいことpart5。 今回はご相談をくださった方に向けて書いてみたいと思います^^ その方は、現在妊娠7ヶ月ということなので、安定期ですね。
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骨盤と女性ホルモン
· 23日 7月 2019
妊娠中に気をつけてほしいことpart4
妊娠中に気をつけてほしいことpart4ですが、今回は『白砂糖』について書いてみたいと思います。 白砂糖を食べることへの問題は、いろいろなところで取り上げられていますが、 妊娠中は本当にやめたほうがいい!と声を大にしたいです。
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骨盤と女性ホルモン
· 10日 7月 2019
妊娠中に気をつけてほしいことpart3
妊娠中に気をつけてほしいこと 1つ目は『頭をつかう・目を酷使する』でした。 これは、スマホとかパソコンとかが代表されますよね。 でも、使いたいものはしょうがない(´_`。) 使ったら、目を温めて休めてあげてくださいね♪
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骨盤と女性ホルモン
· 30日 6月 2019
妊娠中に気をつけてほしいことpart2
前回、『妊娠中に気をつけてほしいこと』で記事を書いたのが4月末。。 あれから、2ヶ月も経ってわたしの友人のBabyちゃんも随分大きくなってるみたいです。
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