『歩き方』を変えることで、お腹がシェイプアップされたり、O脚やX脚、カラダのゆがみを改善します。

腰痛、膝痛などを予防したり、人に与える印象まで変わるなど驚く程の変化が見られます。

ウォーキングは全身のエクササイズ！美しい歩き方を学びましょう。

下記の２パターンは日本人に多い歩き方の代表例です。

どちらも股関節から足をだして歩いているため歩幅が狭く、あまりお尻の筋肉を使っていません。

特に猫背タイプ（骨盤が後傾している）は膝が内側に傾き、ふくらはぎが外側に発達するためO脚になりやすい歩き方です。

視線も下がるので、首・腰が連動して伸ばされ背中が丸くなり、年齢よりも老けた印象になります。

反り腰タイプ（骨盤が前傾している）は一見すると姿勢が良いように思えますが、お腹の筋肉を使っていないため反った腰に負担がかかり腰痛になります。

膝も曲がりやすく膝痛にもなりやすい歩き方です。

骨盤の3つの動きを学び、ひとつひとつステップアップしながら動作を改善していきます。

ウォーキングは日常動作。できないところはくり返し学び、自宅での練習方法や注意点を学びながら歩く意識を変えていきます。

美しい立ち方、お辞儀の仕方、振り返り方、座り方、指先への意識、何気なく行う動作だからこそ、美しい所作は確実にあなたの印象を変えていきます。

女性ホルモンも活性化させるペルヴィス（骨盤）ウォーキングレッスンで、美しい印象を身につけましょう。