日頃の歩き方を変えるだけで。。

こんにちは。

『あなたのカラダは、あなたがつくる』　ボディバランスインストラクターのayaです。


『さぁ、今年こそダイエットしよう！』と、思われる方や『今年こそ、定期的に運動しよう！』って思われる方もいらっしゃいますよね＾＾


その気持ちが１週間経ち、２週間経ち、１ヶ月経つ頃には続けられる人と断念しちゃう人に分かれてきます。

それはナゼでしょう？？


それは、、、

物事が習慣になるまで約１カ月ほどかかるからなんですね。

スポーツジムは、新しい年を迎えたり春になる頃には、こぞって、入会金無料、月会費１ヶ月分無料のキャンペーンを打ち出します。

その時は、やる気マンマン！

『３ヶ月後にはスレンダーな体になってるわ♪』

と、その姿を想像します。

ところが、行くのが億劫になってきたり、友達もいないと足が遠のきます。

そして、うまい言い訳を考えます。

『今日は寒かったし、風邪をひきそうだからやめておこう』(笑)


はい、幽霊会員の誕生です。

この方達が、スポーツジムの利益になってるんですね。

（行かないのに払ってるなんて、もったいな～い）

さて、話がそれてしまいましたが、運動を継続しようと思うと

乗り越えなければならない壁があるんです。


健康のためにいいと言われるウォーキングも同じ。

わざわざ、スポーツウェアに着替えたり、シューズを履き替えたり・・・

な～んてことをするから面倒になっちゃう(>_<)


ならば、壁なんて作らなければいいんです♪


普段の通勤や買い物、お出かけの時の歩き方を変えるだけで十分に効果はあります。

そのためには、骨盤と連動して全身をしっかり使って歩くこと。


なにげなく歩くから、機能的で安定したバランスへと導く歩き方に、変えていきます。

ちょっとしたカラダの動かし方のコツなんです。


わざわざ、スポーツウェアに着替えたり、シューズを履き替えたり・・・しなくても、

日頃の歩き方を変えるだけ。


スポーツジムに行ったり、ダイエット器具を買わなくても

日頃の歩き方を変えるだけ。



これだけで、こんな効果があるんです。

　
「さぁ、歩き方を変えてみませんか？」

自分の歩き方を見てみたい方は、体験レッスンにぜひどうぞ。
講師が客観的にあなたの歩き方の改善点をアドバイスしますよ！

最後まで、お読みいただきましてありがとうございました。