こんにちは。
『あなたのカラダは、あなたがつくる』 ボディバランスインストラクターのayaです。
今日は、妊娠中に気をつけてほしいこと☆をテーマでお送りします。
わたしも出産経験者ですが、その当時はネットなんてそんなに普及してなかったし（あ～、年がばれる・・・）
欲しい情報と言えば、病院からもらう冊子、育児雑誌、あとは『家庭の医学』（笑）だったなぁと思います。
それが、悪いってことではないけれど、今はもっと情報も増えて自分で選択できる機会も増えましたよね♪
（それによって、なにが正しいの？という別の悩みは存在しますが。）
わたしが、お伝えするのは整体という視点からの妊娠・出産について。
まず現代の女性のカラダについてですが、骨盤が開きづらくなっていると言われています。
どこが、開くのかと言うと『仙腸関節』と『恥骨結合部』ですね。
成人女性の多くは、おおよそ１ヶ月に１回生理がありますが、
この時にも骨盤は開いて今回は必要のなかったモノを（経血として）排泄しています。
子宮のお掃除をしてくれているので、生理って本当にありがたいものなんですよo(*′▽`)〇))
そして、現代女性の生理痛やPMS（生理前症候群）による不調は、
「骨盤を開いてくださいね～～～」と脳から指令を送っているのに
骨盤が反応して開かないためと言われています(´Д｀。)
生理の延長線上に『妊娠・出産』がありますので、
生理は、出産のための準備運動とも言えるんですね。
お腹の中で芽生えた命は、少しずつ大きく育ち、それに伴ってお腹も大きくなってきますね。
骨盤もすこ～しずつ、すこ～しずつ開く準備を初めていきます。
そして骨盤が開く時というのは、緊張せずリラックスした状態になる時ということです。
さてさて、ここからが本題です！
逆に緊張状態になるとは、どういう時でしょう？
例えば、
・頭を使うとき
・目を酷使するとき
などでしょうか。
頭を使う、目を酷使する、で思いつくものとは
☆メールやSMSや、ゲームなどの電子機器ですね。
もし、妊娠中の方がいらっしゃれば、ブログを読んでくれるのは嬉しいけれど、
読んだらすぐに閉じちゃってください（笑）
今や生活の一部になっている人もいらっしゃると思いますので、
止めることはないけれど、
頭や目が疲れたら十分お休みをとって、
目を温めることをしてあげてください♪
わたしもブログを書いて疲れたら、必ず頭と目を休ませます。
愛用品はコチラですが（某メーカーのあずきシリーズ）
簡単だし、くり返し使えるし、お化粧も落ちないしいいです。＾＾
まだありますが、長くなると読むのに疲れちゃうので、
『妊娠中に気をつけてほしいこと☆part2』でお送りしますね。
たくさんの女性が、いつも笑顔で健康でいれることを心から願っています。
最後まで、お読みいただきましてありがとうございました＾＾
