こんにちは。
『あなたのカラダは、あなたがつくる』 ボディバランスインストラクターのayaです。
先日より、骨盤ウォーキングのレッスンが連日続いて嬉しい限りです。その中でのお話を少し。。。
I様は、とてもスレンダーでかっこよくて研究熱心な方。
歩き方に興味があったとのことですが、今まで習う機会がなかったそうなんです。
おそらく人生で初めての動かし方だったと思うのですが、興味津々で見て聞いてくださいます。
わたしが
『こうやって歩くとカラダに痛みがでるんですよ。』と悪い歩き方を見せて
『こんな風に歩くと痛みも予防できるし、足も長く見えるんですよ～』と良い歩き方を見せました。
いろんなところにアンテナがある方なので、すぐにピン！とひらめきがあります。
「そう言えば、先日見に行ったバレエのセミナーで『オーディションでこんな歩き方をしている人は、踊る前に落とします』って言ってましたけど、aya先生がやった悪い歩き方の方でした。
その後、バレエダンサーの方が見本として歩かれてましたけど、良い歩き方と同じでした～」
そうなんです。骨盤ウォーキングでは引き上げの姿勢が大事になります。
よく頭から糸で釣られているように～なんて説明する方がいますが、それだと不十分。。。
股下からぐーんと引き上げる意識がいるのです。
バレエダンサーの方たちって引き上げの力が身についているので、歩いてても足音が鳴らないんですよ♪
この姿勢が身につくと『下腹ぽっこり』も『ふらふら歩くこと』もないですし『尿漏れ』を予防したり『子宮をあっためる』効果もあるんです。
たかが歩くこと！されど歩くこと！＾＾
I様は「ウォーキングを習いだしてから、道で歩いてる人が気になってしょうがないんです（笑）」とのこと。
違いがわかっていらっしゃるってことですね。
とてもかっこいいI様が、颯爽と歩いてる姿を想像するだけでワクワク嬉しくなってきます♪
ウォーキングは楽しいよ～～～～♪
たくさんの女性が、いつも笑顔で健康でいれることを心から願っています。
最後まで、お読みいただきましてありがとうございました＾＾
