こんにちは。
『あなたのカラダはあなたが作る』ボディバランスインストラクターのayaです。
骨盤がゆがんでいると、どうなるの？
【骨盤】という名前の骨は存在していなくて、いくつかの骨の集まりの総称です。と、前にお話しましたが
『腸骨』『坐骨』『恥骨』（この３つを合わせて寛骨）と『仙骨』『尾骨』が組み合わさったものを【骨盤】と呼んでいます。
そして、仙骨は背骨とつながり、腸骨に太ももの骨（大腿骨）がつながっています。
骨のまわりには筋肉や神経がありますが、【骨盤】はカラダの中心に位置するので、上半身、下半身の多くの筋肉ともつながっています。
骨盤周辺の偏った筋肉の使い方と運動不足などの衰えにより、骨盤が前後に傾き、左右の高さが違ってくることでゆがみは起こります。
すると、上半身、下半身につながる筋肉・骨も連動してズレて全身へとゆがみが広がるのです。
全身がゆがむとカラダのあちらこちらで血液やリンパの流れにのれない老廃物が溜まりやすくなります。
循環が悪くなる＝新陳代謝が低下するので、脂肪が燃えにくいカラダ、太りやすいカラダになってしまうのですね。
はぁ、ため息です・・そんな悪いことばっかり言わなくいても・・ですよね。。。
でも、原因がわかればそこを改善すればよくなるということ♪
骨盤リセットストレッチのクラスでは、骨盤を中心に全身へと調整をかけていきます。
全身のゆがみを整えていくことで、血液や体液の流れが良くなり体の循環が良くなります。
代謝が良くなるので、冷え症やむくみも改善して女性にとっては嬉しいかぎり。
他にもいいことがたくさんありますが、長くなっちゃうので、またの機会に。
たくさんの女性が、いつも笑顔で健康でいれることを心から願っています。
最後まで、お読みいただきましてありがとうございました＾＾
