こんにちは。
『あなたのカラダは、あなたがつくる』 からだバランスアドバイザーのayaです。
すっかり秋ですね。
我が家のディスプレイも『秋満載』になってきました。
最近、一気に気温が下がったので、カラダに不調を感じている方も多いのではないでしょうか？
実はわたしたちのカラダは１年中同じわけでは、ありません。
その季節に一番適した状態になるように、すこーしずつ微妙に変化をしています。
目に見えたらどんなにいいのに・・・って思うんですが、
「ハワイ島が日本に近づいてるっ！」
て言われても、その変化が分からないように、カラダの変化も小さなものです。
「ハワイ島が日本に近づいてるっ！」
て言われても、その変化が分からないように、カラダの変化も小さなものです。
だから何気なく過ごしてしまうんですが、この変化をいち早くキャッチし、適応できるカラダに整えてあげると季節の変化ごとに「なんとなくしんど～い」っていうことが少なくなるんですよ。
特に、長い猛暑から急に寒くなった時は『冷えのぼせ』（頭は暑いのに足元は冷えている）が起こりやすく、自律神経バランスの乱れにつながります。
できるだけ先を見越して、早め早めに対処することで予防ができるんですね
レッスンでは、自律神経のバランスを整えることも目的。
その一つの方法が " 足湯
"です。
『冷えのぼせ』も解消しますし、何よりゆったりとした音を聞きながら《呼吸法》をしますので、リラックス効果が倍増です。
今年は「いつもの年より調子が悪いかも？」と、思われた方は、体験レッスンに参加してみてくださいね。
「今年はいい感じ！」に変わるかも♪
たくさんの女性が、いつも笑顔で健康でいれることを心から願っています。
最後まで、お読みいただきましてありがとうございました＾＾
